Blogquando lavarsi i denti

Una corretta e regolare igiene orale è importante per prevenire la carie e la malattia parodontale (o piorrea). Spesso però i nostri pazienti hanno dei dubbi al riguardo: quante volte al giorno bisogna lavarsi i denti? Il filo interdentale va usato dopo ogni pasto? Ogni quanto devo cambiare lo spazzolino? Abbiamo quindi elencato tutti i consigli utili per una corretta igiene orale.

Le buone norme per lavarsi i denti nel modo corretto: 

  • Spazzola i denti almeno 2 volte al giorno, mattina e sera, con uno spazzolino dalle setole medie. Se possibile, effettua la stessa operazione anche dopo pranzo.
  • Lo spazzolino, dalla testina arrotondata e le setole in nylon, deve avere una forma tale da consentirti di raggiungere agevolmente tutte le aree della bocca.
  • Non usare troppo dentifricio e, se puoi, non bagnare lo spazzolino prima di procedere.
  • La durata dello spazzolamento deve essere di almeno 2 minuti consecutivi.
  • Anche la tecnica è importante. Non bisogna essere troppo energici, perché si rischia di infiammare le gengive. Quello che conta è il gesto corretto: movimenti circolari, alternati a spazzolamenti dall’alto verso il basso (per l’arcata superiore, viceversa per quella inferiore), con le setole inclinate di circa 45 gradi rispetto la superficie dei denti. Questa è il modo migliore perché le setole possano raggiungere gli interstizi tra i denti e per massaggiare anche nel contempo le gengive. Per pulire la parte interna dei denti anteriori invece bisogna inclinare lo spazzolino verticalmente.
  • Spazzola delicatamente anche la lingua per eliminare i batteri.
  • Se hai mangiato qualcosa di acido o zuccherino, è meglio attendere almeno 20 minuti dalla fine dei pasti per lavarsi i denti. In questo modo, darai alla saliva il tempo di contrastare l’azione degli agenti nocivi.
  • Se sei fuori casa e non hai lo spazzolino con te, cerca di sciacquare la bocca dopo i pasti o utilizza chewing gum allo xilitolo, sempre senza abusarne.
  • Sostituisci lo spazzolino ogni 2-3 mesi, ma anche prima, a seconda del grado di usura. Per valutare il momento giusto, osserva le setole. Se sono rovinate, sfilacciate o si sono allargate troppo, lo spazzolino va cambiato. Se però, passati i 3 mesi, dovesse essere ancora integro, ricordati che va comunque sostituito. In questo lasso di tempo infatti avrà comunque accumulato una carica batterica elevata ed è quindi sconsigliabile continuare ad utilizzarlo.
  • Usa il filo interdentale ogni sera per pulire anche gli spazi tra dente e dente. Se hai dei denti distanziati, adopera anche uno scovolino apposito per assicurarti di eliminare i residui di cibo correttamente.
  • Il momento più importante per dedicarsi alla pulizia dei denti è la sera prima di andare a dormire. Durante il sonno, la produzione di saliva è ridotta e di conseguenza i denti sono più soggetti agli attacchi degli acidi e dei batteri. Lavarsi correttamente prima di coricarsi è fondamentale.
  • Prenota un controllo dentistico almeno una volta l’anno per assicurarti che non ci siano problemi.
  • Effettua una seduta di igiene professionale una o due volte l’anno, a seconda dei consigli del tuo dentista di fiducia.

 

Queste sono le buone pratiche per mantenere il più a lungo possibile un sorriso sano. Purtroppo ci sono persone che, pur lavandosi i denti regolarmente e mettendo in pratica tutte le buone norme qui descritte, vanno incontro a carie ed altre complicanze.

Tale condizione può dipendere ad esempio dalla quantità e dal ph della saliva, che influisce sulla salute dei denti. Oppure dalla qualità del cibo. Ancora, un’altra caratteristica che può incidere sulla salute dentale è l’allineamento non corretto dei denti.

Senza contare che la sola igiene effettuata a casa comunque non basta per eliminare totalmente la placca batterica. È quindi sempre importante rispettare le visite di controllo, che vanno effettuate una volta all’anno per prevenire carie, disturbi gengivali e problemi più seri, come la piorrea.

Riesci a ricordarti a quando risale la tua ultima visita dentistica? Se è passato più di un anno, contattaci subito allo  049.7360000 per prenotare una visita di controllo e prenderti cura del tuo sorriso.